식단관리 (1) 썸네일형 리스트형 3주 만에 5kg 감량! 초간단 다이어트 식단 공개 다이어트를 결심했지만, 어디서부터 시작해야 할지 막막하셨나요? 복잡한 재료나 어려운 조리법 없이도 충분히 체중 감량을 성공할 수 있습니다. 오늘은 3주 만에 5kg 감량이 가능했던 초간단 다이어트 식단과 실천 방법을 소개합니다. 실생활에서 쉽게 따라 할 수 있는 식단과 팁으로, 성공적인 다이어트를 시작해 보세요!1. 초간단 다이어트 식단 구성 원칙이 식단은 하루 3끼를 기본으로 하며, 건강하게 체중을 감량할 수 있도록 설계되었습니다. 핵심은 '저탄수화물, 고단백질, 풍부한 채소'입니다. 단순히 칼로리를 줄이는 것이 아니라, 몸이 필요로 하는 영양소를 충분히 섭취하면서도 과도한 칼로리 섭취를 막는 데 초점을 맞췄습니다.아침: 단백질 중심의 가벼운 식사점심: 탄수화물을 적당히 포함한 균형 잡힌 한 끼저녁: .. 이전 1 다음
